Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

Большое количество белка плохо для кетоза?

Источник

Кетодиета известна как низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров. Она помогает повысить уровень кетонов и ввести организм в состояние кетоза,в котором вы сжигаете главным образом жир (кетоны) для энергии вместо глюкозы. Это определяющее различие между кетогенной диетой и Аткинсом или другими диетами с низким содержанием углеводов, которые просто уменьшают количество углеводов и не приводят организм в кетоз. Но есть еще одно питательное вещество, которое нужно учитывать, и многие неправильно понимают его роль в диете кето. Я говорю о белке. На кето вы будете потреблять достаточное количество белка - не меньше, чем вам нужно.
Белок представляет собой строительные кирпичики для жизнедеятельности и необходим для любой диеты. Он обеспечивает:

- Здоровую функцию мозга
- Здоровье кожи, костей и мышц
- Построение мышечной массы
- Восстановление после тренировок
- уменьшение жировой прослойки

К сожалению, многие сторонники кетодиеты обеспокоены тем, что употребление слишком большого количества белка может выбить их из кетоза. Они полагают, что избыточный белок может превратиться в сахар в вашем кровотоке посредством процесса, называемого глюконеогенезом, и сбить уровни кетонов. Но, как вы узнаете, это всего лишь миф.

Collapse )

Свечи из натурального воска

К новому году я успела заказать свечи из натурального воска и теперь могу поделиться впечатлением. До 24 января эти свечи, как товар для душа, можно купить со скидкой 10% и с бесплатной доставкой. И неважно, будете вы их использовать в ванной или зажжете за романтическим ужином 14 февраля, - в любом случае это будет абсолютно безопасная альтернатива парафиновым свечам.



Collapse )